Разговор о проблемном употреблении часто вызывает защитную реакцию. Полезнее строить его вокруг фактов, самочувствия и готовности помочь.
Выберите момент
Для серьёзного разговора лучше спокойное время, когда нет острого состояния. При угрозе жизни разговор не заменяет экстренную помощь.
Говорите о фактах
Перечисляйте конкретные наблюдения: пропуски, проблемы со сном, конфликты, ухудшение здоровья или другие последствия.
Предлагайте следующий шаг
Можно предложить вместе найти врача, психолога или профильную службу. Не обязательно решить всю проблему за один разговор.
Берегите свои границы
Поддержка не означает необходимость скрывать последствия, покрывать долги или терпеть опасное поведение.
Есть непосредственная угроза жизни?
Не ждите обновления страницы. Звоните 112 или 103 и следуйте инструкциям диспетчера.
Материал подготовлен редакцией Ukraine Risk Portal. Медицинские сведения проверяются по официальным источникам; последнее обновление: 25.09.2026.